Tai Chi
Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Aspekte der Gesunderhaltung, der Meditation und der Selbstverteidigung in sich vereint.
Das Herz des Tai Chi Chuan Trainings ist das Laufen der sogenannten Form, eine festgelegte Bewegungsabfolge, deren Figuren ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt werden.
Durch das langsame und konzentrierte Bewegen kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Die Muskulatur wird auf sanfte Art gekräftigt, Blockaden werden abgebaut, der Körper kann sich öffnen und aufrichten. Die Atmung wird tief und ruhig, der Chi-Fluss angeregt und ausgeglichen.
Neben dem Formlaufen gibt es eine Vielzahl von Meditations-, Atem- und Energieübungen (Chi Kung / Qi Gong), Partnerübungen (Tui Shou) und Waffenformen, die auf unterschiedliche Weise wirken und für ein tieferes Verständnis sorgen.
Tai Chi Chuan bietet somit ein wunderbares und effektives Training zur Stärkung und Bewahrung der eigenen Gesundheit und zum Ausgleich von Körper und Geist.
Der authentische Yang-Stil der ITCCA
Der Yang-Stil geht zurück auf Yang Luchan (1799-1872) und die Yang Familie, welche über Generationen maßgeblich an der Entwicklung und der Verbreitung von Tai Chi Chuan beteiligt war.
In dieser Tradition wurde in den 1970ern die International Tai Chi Chuan Association (ITCCA) von Yang Shou-Chung (1910 -1985), Urenkel von Yang Luchan, und seinem dritten Meisterschüler Chu King-Hung gegründet, mit dem Ziel das Yang-Stil Tai Chi Chuan weiterzugeben und zu pflegen.
Mehr über die ITCCA und Meister Chu erfahren Sie unter www.itcca.com.
(Text: Mit freundlicher Genehmigung von Christian Herrmann - ITCCA Leipzig.)
Links zu weiteren Schulen der ITCCA
ITCCA Rheinland - Andreas Heyden
ITCCA Leipzig - Christian Herrmann
ITCCA Freiberg - Christoph Hinners